ストレスが膀胱炎の原因になるサイトトップ >免疫力を高める生活  >> 健康問題を引き起こす栄養過多な食生活



暴飲暴食現代人の体調不良の多くは「食べ過ぎ」が原因です。


昔から常識的に伝えられている、病気の人には「食べないと力がつかないから」といって無理やり食事をさせたり、疲労で食欲がないのに食欲増進させる薬を飲んだりするのは間違いだと思います。

体が不調になると、自然に食欲不振になりますが、それは老廃物を減らして健康状態に戻ろうとする体の働きがあります。

自然な体の働きに逆らおうとする栄養過多な
行為は、老廃物を増加させ、かえって体を悪くしてしまいます。

消化器官は消化吸収が追いつかずに胃炎、腸炎を起こしているのに、消化剤や整腸剤を飲んで無理に食事を取り続けようとします。

糖尿病
、痛風、がん、脳卒中、心筋梗塞などの病気は、栄養過多が原因で引き起こされているのです。

有酸素運動マラソン選手に太った人はいないように、スリムな体でもスタミナを秘めています。

健康雑誌に掲載されたのですが、筋力と内臓の力は比例し、筋力が弱っているのに、内臓の力だけは強いということは、まずありません。

「肉を食べるから強く健康になる」のではなく、「強いから肉を食べられる」という理屈になります。

白髪や白内障が出はじめるなど、白色が目立ってくる人が、体を冷やすような牛乳などを飲むのは体の生理に合いません。

そのようは人は、海草、野菜、豆類、小魚、イモ類、魚介類などを加熱調理したものが良いと思います。

★健康に関する詳しいことはこちらを参考にして下さい★

身体と心の健康日記

肉体的ストレスには、肉体疲労、睡眠不足、過剰な寒暖、栄養失調、栄養過多(過食)、有毒物質などがあります。
肉体疲労による病気にはぎっくり腰やけんしょう炎などの関節炎があります。
睡眠不足は疲労の回復が間に合わないために疲労が蓄積することによりさまざまな症状が出てきます。
めまい、頭痛、肩こりなどがあげられます。
過剰な寒暖では、寒ければ凍傷、暑ければ熱中症などです。
栄養失調はさまざまな病気を生みます。 



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食べ過ぎ 栄養過多


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