免疫力を高める生活体験談サイトトップ >免疫力を高める生活  >> インフルエンザ予防接種は予約が多い
インフルエンザ予防新型インフルエンザが猛威をふるって、学級閉鎖が続いています。


予防接種は来年2月以降になるので、せめて季節型インフルエンザを毎年受けている近くの医院に行きました。

しかし、在庫が無いと言われ、入る予定も不明と聞いて大変ショックをうけました。

やむなく大きい病院に電話を入れたのですが、病院も入る予定が無いため予約も受付てくれませんでした。

予防接種から免疫ができるまでに少し時間もかかるので、早くワクチン接種をする事に越した事はないので焦っています。

あちこちの医療機関にワクチンの在庫を確認しようと思っています。





この様子では自主防衛が大切と思い、
日常生活では体調を整え体力をつけ、抵抗力を高めることで感染予防しています。

  ①免疫力を高める食事(青魚など) 

  ②十分な睡眠 

  ③適度な運動(血液やリンパの流れをよくする) 

  ④ストレスを減らす(仕事・勉強で無理をせず毎日楽しく過ごす)

マスクをして人ごみを避け病原体であるウイルスを寄せ付けないように心がけています。

インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱く、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っているので、 室内は加湿器で適度な湿度を保つようにしています。

外出から帰ったら、手洗いを行い接触感染を防止し、うがいをして喉の乾燥を防いでいます。



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インフルエンザ予防

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