免疫力を高める生活習慣サイトトップ >免疫力を高める食べ物  >> ブルーベリーには驚異的な血液サラサラ効果


ブルーベリーブルーベリーは、アントシアニンというポリフェノールを
たっぷり含んでいて、免疫力を高めてくれます。

アントシアニンは抗酸化物質のひとつで、ワインなどにも含まれるポリフェノールの一種で、活性酸素を抑制してくれる働きがあります。

活性酸素は、体内の細胞を傷つけ、糖やたんぱく質など、生命の機能を維持するために必要な栄養素を酸化させてしまいます。

ブルーベリーは驚異的な目への健康増進効果を持っている栄養素として有名ですが、体にも大きな健康効果をもたらしてくれます。

豊富なビタミンAが含まれていて、皮膚や粘膜を丈夫にし、毛細血管を強くしなやかに保ってくれる作用があり、免疫力を高める働きのある栄養素です。

ブルーベリーを摂取した後、15分で血中濃度が上昇し、2時間後には血液から各組織へ浸透します。
これによって、血管の内皮細胞機能が改善されます。

アントシアニンは血管だけに作用するのではなく、血液そのものにも良い効果があります。
血液をサラサラにし、毛細血管や細胞の隅々まで行き渡りやすくしてくれます。

毛細血管がもろくなる弊害としては、脳卒中・脳梗塞・冷え性などの病気にかかりやすくなります。

生のブルーベリーは、季節や気象条件によって、手に入りやすい時期と、入りにくい時期があるので、サプリメントでの摂取をおすすめします。

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目にいいという事で最近とくに話題になっているのがブルーベリーです。
ブルーベリーは昔からあったものではなく、輸入品でジャムやヨーグルトのソースなどに加工されて、ここ何年かのうちに人気が出てきたのです。

目の疲れを取る方法として、目薬やマッサージなどがありますが、一時的にしか目の疲れを解消できない問題点があります。
一時的に解消しても、しばらくすると目のショボショボやかすみ、疲れといった症状に再び悩まされます。

根本的な要因を改善するためには、体の内側から根本的な要因を解消してあげることが大切なのです。
そこで注目されているのが、目のトラブルに効能がある成分が豊富に含まれているブルーベリーなのです。

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