健康管理の一番の秘訣は「血液の流れを円滑に保つこと」と言われています。体の内側から血流をよくする一番簡単な方法は、「ふくらはぎ」をマッサージするだけです。
これで自律神経も調整されて、免疫力アップにつながります。
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最近、興味深いタイトルの本が発売され、テレビでも話題になっています
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。同書によると、血液の70%が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない!
特にふくらはぎは血液やリンパが溜まりやすく、滞りやすいところです。
ふくらはぎをもむだけで、体が温まって免疫力を高める最強の健康法!
イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると言われています。
逆にふくらはぎの血流をよくすることで全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。
「ふくらはぎマッサージ」はテレビを見ながらでも簡単にできるのがいいですね。
ふくらはぎ
